ライフスタイル

美容面も健康面も冷えると悪影響が！女性にとって冷えはNGというけれど、なぜ体に悪いの？実は、体が冷えると血管が縮み血流が悪化、すると筋肉や臓器がうまく働かず様々な不調が出るように。特に女性の場合は、おなかの冷えは『生理痛』の悪化や女性ホルモンの低下につながります。便秘も起こしやすくなり、結果。肌の乾燥やニキビなど、美容面に影響が出ることも・・・

「冬は痩せにくいからダイエットはお休み」なんて思っていたらもったいない！実は夏より冬の方が痩せやすく、ダイエットにおすすめ。冬こそダイエットのベストシーズンなんです。なぜ冬がダイエットにおすすめなのかというと、基礎代謝が上がりやすいから！基礎代謝とは、じっと座っている間や寝ている間にも消費されるカロリーのこと。特に運動していなくても、心拍や呼吸、体温維持などのために常に内臓や筋肉が働いているため、カロリーを消費しています。1日の消費カロリーのうち、約6～7割が基礎代謝によって消費されると言われています。

お風呂は湿気が多く、汚れが発生しやすい場所でもあります。放置するとかなり大変なことに・・・・お風呂汚れの原因としては、水垢やカビ、細菌など、さまざまな要因が考えられますが。スペースによっても発生しやすい汚れの種類が変わってきますので、汚れの場所別に、効果的な掃除方法について解説していきます。

『朝食を食べたほうが健康にいい』と聞いたことはあるけど、朝食を食べないほうが調子がいいって人はいませんか？朝は何かと忙しく、お腹も減っていないし、食事を摂るくらいなら寝ていたいと考えてしまいますよね。朝食を重視している人はかなり多いですが、実際にはそこまで重要視するほどのものではないです。大事なのは自分自身のライフスタイルにあっているかどうかです。