差がつく冬のスキンケア！乾燥する季節は保湿を意識しよう

冬は空気が乾燥する季節。夏に受けた紫外線ダメージがお肌に表れ始める季節でもあります。
そんな感想する季節、冬だからこそ保湿を意識したスキン慧可が非常に重要です。

今回は冬に差がつくスキンケア方法をご紹介していきます。

◆洗顔時のお湯の温度はぬるま湯（30～34度）でやさしく洗う

寒い季節は洗顔するお湯の温度を高くしがちですが、温度の高いお湯で洗顔すると必要な皮脂まで洗い流してしまうため、乾燥が加速してしまいます。お肌に優しいぬるま湯が適温です。

また、洗顔する時は顔をゴシゴシこするのはNG！
クレンジングや洗顔ソープを利用する時は洗顔ネットを利用しよく泡立てて優しく泡で洗いましょう。また、泡立てないタイプの洗顔料を利用する時は、洗顔料を優しくお肌に滑らせるように汚れを落としましょう

先生

シャワーを直接顔に当てるのもNGです。
洗顔は優しく、刺激を与えないことがポイントですよ

◆化粧水をたっぷり肌に浸透させてから、クリームで保湿する

洗顔後は時間を置かず、すぐに保湿ケアを行いましょう。

化粧水をたっぷりお肌になじませ、手のひらで頬を少し温め、美容成分と水分をお肌に浸透させます。うるおいを逃さないよう、最後はクリームでうるおいを閉じ込め、保湿をします。

この時、目もとや口もとまでしっかり保湿することが大切です。

先生

保湿ケアで重要なのは化粧水をたっぷりなじませ

クリームでうるおいを閉じ込めることです。

わたしに合うもの”を使いたい！スキンケアアイテムの選び方って？

毎日きちんとスキンケアをしてるのに、逆に肌が荒れてしまった…。面倒くさくて毎日続けられない…。特にスキンケアを始めたばかりのときに起きがちなこの問題で、もしかしたら自分の肌に合っていないアイテムを使っていることが原因かもしれません。今回の記事では、自分の肌にぴったりなスキンケアアイテムの選び方についてご紹介していきます！ぜひ参考にして、自分の肌に合ったものを見つけてみてくださいね♪

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◆オイルや美容液でのスペシャルケアでお肌を整える

オイルや美容液でお肌を内側から整えるスペシャルケアがおすすめです。

冬は身体全体が冷えることで血流が低下しがちなので、顔色が悪くくすんで見えることがあります。
そこにオイルや美容液を使ったスペシャルケアをすると、肌が柔らかくなり血色も良くイキイキした印象に。

また、外側のケアだけではなく、肌は内外美容（食事）が非常に重要です。
バランスの良い食事も心掛けましょう。

バランスの良い食事によって内側から肌のバリア機能をサポートすることもできます。
炭水化物・脂質・タンパク質の３大栄養素をバランス良く食べることを前提に、下記の栄養素を積極的に取り入れてみると良いでしょう。また、忙しく、食事での栄養摂取が十分にできないときは、サプリメントやビタミン剤を活用するのも手です。